Hem
NLP
Enneagrammet
Coaching
Utbildningar
Coacha dig själv
|
|
|
|
|
Hem
NLP
Enneagrammet
Coaching
Utbildningar
Coacha dig själv
|
||
|
|
|
|
|
|
|
| Coacha dig själv | ||||||
| Här ger vi exempel på frågor och NLP-övningar som du enkelt kan använda för att coacha dig själv. Nå ditt mål med "logiska nivåer" De logiska nivåerna är en NLP-modell, utarbetad av Robert Dilts, baserad på antropologen Gregory Batesons forskning. Modellen används mycket i organisations- och ledarutveckling. Du kan analysera ett problem eller ett mål på sex nivåer. omgivning beteende förmåga värderingar & övertygelser identitet vision Om ett problem sitter fast på "identitetsnivå" hjälper det inte att ändra på "beteendenivå". För att du ska nå det du önskar ska alla nivåer stämma överens och stötta varandra. Exempel: Katrin ville sluta röka och förbättra sin hälsa. Hon visste hur hon skulle göra och hade försökt om och om igen. Katrin kom till en NLP-coach. Coachen ställde frågor efter de logiska nivåerna. Det visade sig att Katrin alltid sett sig själv som "rökare". Det hade varit en del av hennes identitet. Vem skulle Katrin vara om hon blev en "icke-rökare"? Omedvetet hindrades hon på "identitetsnivå" av tankar och känslor. För att Katrin skulle kunna förändra sina vanor räckte alltså inte en handlingsplan och rätt beteende. NLP-coachen hjälpte Katrin att se på sin identitet och bearbeta sina tankar kring den. Hon hittade en positiv känsla inför att vara "icke-rökare". Därefter kunde Katrin nå målet. Förstärk din målbild: Tänk på ett mål som du vill nå. T ex gå ner i vikt, våga hålla tal, känna harmoni eller prestera ett idrottsresultat. Tänk dig in i målet ordentligt. Upplev det som om du redan var där och hade nått det du vill. Medan du upplever att du är i målet, ställ dig själv följande frågor: Nu när du har nått ditt mål... - Var är du? Vad och vilka har du omkring dig? - Vad gör du? - Vilka förmågor och kunskaper har du? - Vad är viktigt för dig? Vad tror du om dig själv och andra? - Vem är du? - Vad är du en del av (något som är större än dig, t ex en viss gemenskap, företaget, livet i stort, ett bättre samhälle, universum)? Kontrollera att målet verkligen känns rätt på alla nivåer. Vilken nivå behöver du bearbeta för att nå det du önskar? |
||||||
 |
||||||
NLP Partner Björndammsterrassen 24 433 42 Partille 031-44 21 91 0708-84 36 14 info@nlppartner.se Hållbar utveckling av människor |
||||||